Ύπνος το χειμώνα: Πώς θα διατηρήσετε σταθερή τη θερμοκρασία του μωρού σας

Ένα πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όλοι οι γονείς το χειμώνα είναι το πώς θα κρατήσουν σε ισορροπημένα επίπεδα τη θερμοκρασία του μωρού τους, ενόσω κοιμάται. Το να βρει κανείς τη χρυσή τομή δεν είναι πάντα εύκολο και είναι συχνό φαινόμενο το μωρό είτε να ζεσταίνεται με πολύ χοντρά βρεφικά φορμάκια και υπνόσακους με αποτέλεσμα να ιδρώνει είτε να κρυώνει. Και τα δύο έχουν επίπτωση στον ύπνο του, όμως ο ύπνος τους πρώτους μήνες ζωής ενός βρέφους είναι πολύ σημαντικός για την υγιή του ανάπτυξη. Πώς, λοιπόν, θα κρατήσετε το μωρό σας ζεστό χωρίς να το κάνετε να ασφυκτιά; Ποιοι είναι οι χρυσοί κανόνες;

Ιδανική θερμοκρασία

Καταρχάς, δεν γίνεται να μιλάμε για προσπάθεια ρύθμισης της εσωτερικής θερμοκρασίας του βρέφους, αν η εξωτερική θερμοκρασία του δωματίου δεν είναι η σωστή. Οι παιδίατροι συνιστούν να είναι η θερμοκρασία μέσα στο παιδικό δωμάτιο 20-22 βαθμούς Κελσίου, λίγο παραπάνω δηλαδή από αυτή που απαιτείται για έναν ενήλικα.

Το παιδί κρυώνει ή ζεσταίνεται;

Εκτός, πάντως, από τη θεωρία, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καταλάβετε στην πράξη πώς νιώθει το μωρό σας. Πιάστε τα χέρια του και τα ποδαράκια του. Αν τα χέρια είναι πολύ ζεστά, τότε πρέπει να του αφαιρέσετε κάποιο ρούχο. Αν τα πόδια είναι κρύα, αλλά το σώμα ζεστό, τότε χρειάζεται μόνο ένα ρούχο παραπάνω.

Ζεστά σεντόνια

Ένα θέμα με τα μωράκια είναι ότι είναι ντυμένα σωστά, ο χώρος έχει την ιδανική θερμοκρασία, όμως κρυώνουν επειδή τα ακουμπάμε σε κρύα σεντόνια. Καλό είναι λίγη ώρα πριν ξαπλώσετε το μωρό να έχετε τυλίξει τα σεντόνια με μια θερμοφόρα ή ένα ζεστό μπιμπερό, όμως θυμηθείτε να το αφαιρέσετε οπωσδήποτε πριν ακουμπήσετε το μωρό στο κρεβάτι.

Προσοχή στις κουβέρτες

Οι κουβέρτες είναι πολύ επικίνδυνες για τα μικρά μωρά, γιατί μπορεί να τυλιχτούν γύρω από το κεφάλι τους και να προκαλέσουν ασφυξία. Οπότε καλό είναι να της αποφεύγετε ή να τις έχετε μόνο στο κάτω μέρος του σώματος του μωρού, για να κρατάει ζεστές τις πατούσες του. Εναλλακτικά, μια κουβέρτα-υπνόσακος που είτε φοριέται είτε χρησιμοποιείται ως κανονική κουβέρτα είναι η πλέον ασφαλής λύση.

Οργανικοί υπνόσακοι και βρεφικά φορμάκια

Οι υπνόσακοι και τα βρεφικά φορμάκια που καλύπτουν όλο το σώμα είναι μια εξαιρετική επιλογή, για να είστε σίγουροι ότι το μωράκι σας δεν θα μείνει ξεσκέπαστο και εκτεθειμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου του. Ωστόσο, ειδικά για νεογέννητα και πρόωρα μωρά, τα φορμάκια πρέπει να είναι φτιαγμένα από οργανικό βαμβάκι, βαμβάκι δηλαδή από βιολογικές καλλιέργειες που δεν έχει απορροφήσει χημικές ουσίες, χρωστικές, τοξίνες και βαρέα μέταλλα. Το μωρό ενδέχεται να ιδρώσει τη νύχτα, να ανοίξουν οι πόροι του και έτσι να έρθει σε επαφή το δερματάκι του με επικίνδυνα συστατικά που θα του προκαλέσουν αλλεργίες και εξανθήματα. Αντίθετα, με τα οργανικά φορμάκια μωρού αυτός ο κίνδυνος δεν υφίσταται καν.